Як ми всі знаємо, сон має важливий вплив на здоров'я людини. Однак уві сні спляча постава також тісно пов'язана зі здоров'ям людини.
За даними ЗМІ, нещодавно Зу, 18-річна дівчина в Гуанчжоу, виявила, що після тривалого сидіння у неї часто з'явилися такі симптоми, як біль у попереку і біль у шиї. З все більш серйозним болем, вона, нарешті, вирішили піти в лікарню для лікування.
Після прибуття в лікарню лікар з'ясував, що у Сяо Зу немає історії травм. Для подальшого встановлення причини у неї зробили рентген. Результати рентгенівського знімка показали, що поперековий хребет Сяо Зу зігнувся і повернув вправо, а хребет також повернув вправо.
Лікарі розповіли, що від рентгенівської плівки, викривлення хребта і попереку є основною причиною болю в попереку. Що стосується причини викривлення хребта і поперекового відділу хребта, лікар запитав і виявив, що це насправді було викликано положенням сну.
Тому що Сяо Зу і її сестра сплять в одному ліжку. Тому що я не хочу стикатися один з одним, я завжди сплю в одному напрямку. Через фіксовану однолику поставу під час сну протягом тривалого часу, а постава (лежачи косо) також неправильна, вона, нарешті, викликає вигин хребта і поперекового відділу хребта.
Лікарі зазначили, що в реальному житті причин сколіозу багато. Крім вроджених і специфічних захворювань, неправильна постава також викличе сколіоз, а постава сну також є однією з важливих причин.
Людям, які люблять спати з боків, рекомендується надіти подушку на ноги, або покласти подушку між ніг, щоб таз не повернувся. Звичайно, було б краще спати з обох сторін по черзі.
Крім того, лікар припустив, що при сном слід намагатися дотримуватися принципу "спати на спині, доповнений сном на боці". У звичайний час ми також можемо здійснювати двосторонні збалансовані види спорту, такі як плавання і біг, що добре впливає на профілактику сколіозу і горбань.
Незалежно від того, яку сплячу позицію ви використовуєте, не тримайте позицію протягом тривалого часу, особливо ті, хто любить спати на боках. Найкраще перемикати положення через певний проміжок часу. Для здоров'я шийки матки подушка не повинна бути занадто високою або занадто низькою. Найбільш підходящим є висота п'ятою розміром кулака.
