Ми часто думаємо, що сон — найкращий спосіб підтримувати форму, але нещодавнє дослідження, проведене Американським онкологічним товариством, говорить: чим більше ти спиш, тим швидше помреш. Давайте зараз подивимося.
Нещодавно в дослідженні Американського онкологічного товариства сказано, що «чим більше ви спите, тим швидше помреш». Згідно зі звітом, вони обстежили 900 000 людей без серцевих захворювань і виявили, що люди, які спали в середньому 10 годин на добу, мали вдвічі більше шансів отримати серцевий напад, ніж ті, хто спав сім годин на добу, а рівень смертності був у 3,5 рази. вище.
Чи справді «чим більше спиш, тим швидше помреш»? Який невідомий зв’язок між сном і здоров’ям? Опитали експертів зі сну з лікарні Шугуан, яка є філією Шанхайського університету традиційної китайської медицини.
Американське онкологічне товариство вважає, що тривалий час сну негативно впливає на серце та легені. Під час сну кровообіг людського організму буде ослаблений, а порушення кровообігу легко проявляються в судинах і мозку.
Цзян Хайпін, заступник головного лікаря зі спеціальності безсоння лікарні Шугуан, сказав, що для пацієнтів із серцево-судинними та цереброваскулярними захворюваннями, а також тих, у кого знижена респіраторна функція, занадто багато сну дійсно підвищить ризик виникнення супутніх захворювань.
Традиційна китайська медицина вважає, що сон - це процес, у якому ці інь і ян в людському тілі узгоджуються з підйомом і падінням інь і ян в природі вдень і вночі, і ховаються один в одному. Занадто багато сну призведе до того, що Ян Ци в людському організмі не зможе вчасно піднятися. Тривалий час це призведе до зниження захисної функції людини, запаморочення, важкості голови, втоми, задишки, болю в кінцівках, легкого застуди та ряду симптомів.
Але Цзян Хайпін також нагадав, що зв’язок між сном і здоров’ям не можна розуміти однобічно. Про стан здоров’я та тривалість життя людини не можна судити лише за тривалістю сну.
Чим більше ти спиш, тим швидше помреш. Це твердження стосується не всіх. Насправді занадто мало і багато спати не сприяє здоров’ю людини. Повноцінний сон – найкраще для вашого тіла та здоров’я!
