Ожиріння стало темою, про яку багато людей говорять. Деякі люди звертають увагу на ожиріння, тому що воно впливає на їхнє здоров’я, а інші звертають увагу на це, тому що хочуть схуднути. Нещодавно в Сполучених Штатах була проведена низка досліджень, усі вони пов’язані з ожирінням.
Ожиріння може викликати різні види раку
Ми повинні добре розуміти шкоду ожиріння: воно є не тільки причиною гіпертонії, різних серцево-судинних та цереброваскулярних захворювань, цукрового діабету, жирової дистрофії печінки, артриту та інших захворювань, але також має значну кореляцію із захворюваністю на ряд специфічних видів раку. , такі як рак товстої кишки, рак молочної залози, рак ендометрія, рак нирки та рак стравоходу.
На даний момент в Китаї налічується понад 90 мільйонів людей з ожирінням. Експерти прогнозують, що кількість людей з ожирінням у Китаї перевищить 200 мільйонів у найближче десятиліття. Особливе занепокоєння викликає дитяче ожиріння! Деякі дані показують, що діти з ожирінням у Китаї становлять 10 відсотків від загальної кількості дітей і з кожним роком збільшуються на 8 відсотків.
Ожиріння заразне
Згідно з традиційною точкою зору, недолік фізичних навантажень і надмірне споживання калорій є основними причинами ожиріння. Повних людей часто називають «ненажерливими і ледачими». Однак дослідники з Університету Еморі в Сполучених Штатах випадково виявили, що коли у досліджуваних мишей буде виявлено дефект гена під назвою TLR5, вони будуть більш схильні до кишкових захворювань, таких як запальні захворювання кишечника і коліт, і будуть проявляти серію метаболічного синдрому. наприклад, високий рівень тригліцеридів, холестерину в крові, кров’яного тиску та глюкози в крові. При цьому їх вага на 20 відсотків важче, ніж у звичайних мишей. Що ще важливіше, кишкові бактерії мишей з дефіцитом TLR5 були передані нормальним мишам, які також показали підвищений апетит і метаболічний синдром.
Дослідник також припустив, що краще прийняти подачу окремих страв, як вдома, так і на вулиці, що не тільки гігієнічно, але й може ефективно уникнути поширення кишкових бактерій та запобігти «зараженню» людей ожирінням.
Наскільки ми повинні схуднути
Багато молодих жінок часто говорять про схуднення. Чи справді вони страждають на ожиріння? Наскільки вам дійсно потрібно схуднути?
Існує медичний стандарт щодо ожиріння та необхідності схуднення. Найпоширенішим, простим і безпечним методом є вимірювання індексу маси тіла ІМТ. Bmi= вага (кг) / зріст (м) у квадраті. Відповідно до стандартів, опублікованих Всесвітньою організацією охорони здоров’я: ІМТ від 18,5 до 25 – це нормальна вага, ІМТ від 25 до 29,9 – це надлишкова вага, а ІМТ більше або дорівнює 30 – це ожиріння.
This standard is applicable to European and American countries. In medical investigation, it is found that the fat content of Asian people is much higher than that of Westerners of the same weight, making Asians more likely to suffer from hypertension, diabetes and cardiovascular diseases than Westerners under the same weight. However, this standard is obviously not applicable to Asians. Therefore, as a Chinese, if your BMI is above 25, you should lose weight! At the same time, women's waist circumference >80 cm, men's waist circumference >90 см, навіть якщо ваш ІМТ не перевищує 25, ви також повинні схуднути, тому що це означає, що у вас локальне ожиріння, що також позначиться на вашому здоров’ї.
