Ці три продукти можна їсти натщесерце
Непорозуміння: вживання молока натщесерце може призвести до діареї
Спростування міфу: якщо під час вживання молока натщесерце виникають такі симптоми, як здуття живота, пукання, діарея та біль у животі, це може бути спричинено «непереносимістю лактози». Цей тип населення не має лактази в кишечнику і не здатний ефективно розщеплювати лактозу в молоці чи інших продуктах, що може призвести до таких симптомів, як біль у животі та діарея. Якщо це непереносимість лактози, відповідні симптоми можуть виникати навіть без голодування, тому немає зв’язку між діареєю, спричиненою вживанням молока, і голодуванням.
Непорозуміння 2: вживання хурми натщесерце може призвести до каменів у шлунку
Спростування міфу: дубильна кислота, пектин і шлункова кислота в хурмі реагують, утворюючи грудки, а потім харчові волокна, які їдять, конденсуються на грудках, утворюючи шлункові камені. Особливо, коли хурму їдять разом із продуктами з високим вмістом білка, такими як риба, креветки та краби, вони більш схильні до утворення каменів у шлунку. Але незріла хурма містить лише велику кількість «дубильної кислоти», яка в 25 разів перевищує таку зрілу хурму. Тож їжте в помірних кількостях і знімайте шкірку, наприклад, одну за раз або їжте стиглу хурму, навіть натщесерце, не надто турбуючись про те, що у шлунку з’являться камені.
Міф 3: вживання бананів натщесерце може збільшити навантаження на серце
Спростування міфу: банани справді є продуктами з високим вмістом магнію та калію, але навіть натщесерце магній та калій повільно засвоюються організмом і не надходять швидко в кров, щоб збільшити навантаження на серце. Тому з’їсти помірну кількість натщесерце, наприклад 1–2 банани, як правило, не проблема. Однак слід зазначити, що пацієнтам з порушенням функції нирок не рекомендується збільшувати їжу або їсти банани натщесерце, оскільки у таких осіб може бути порушена функція виведення калію та схильність до гіперкаліємії.
Ви не повинні їсти ці речі, коли ви голодні
Не пийте алкоголь на голодний шлунок. Алкоголь частіше стимулює слизову оболонку шлунка, викликаючи гастрит і виразку шлунка. Крім того, алкоголь легше засвоюється і випивається натщесерце. Вживання основної їжі або випивання молока перед вживанням може відносно зменшити шкоду алкоголю для організму.
Звичайно, не вживати алкоголь – це найздоровіше.
Не їжте натщесерце стимулюючу, гостру, кислу, гостру або холодну їжу. Не рекомендується їсти на голодний шлунок. Подразнююча їжа також може стимулювати слизову оболонку шлунка, що призводить до шлунково-кишкових спазмів, шлункових спазмів і діареї. Якщо ваш шлунок досить міцний, можна зробити це один або два рази, але регулярне вживання стимулюючої їжі натщесерце може спровокувати захворювання шлунково-кишкового тракту.
Перш ніж проводити обстеження, розберіться, що означає «натщесерце».
Багато тестів, які ми проводимо в лікарні, вимагають, щоб шлунок був порожнім, тож що саме означає порожній шлунок? Є два способи визначення порожнього шлунка: у повсякденному житті, коли ми говоримо про порожній шлунок, це зазвичай стосується 4-5 годин після їжі. Перетравлення їжі займає від 4 до 5 годин, і після перетравлення організм людини відчуває голод, що є ситуацією «натщесерце», згаданою раніше; У медицині голодування означає відмову від їжі протягом 8-12 годин. Цей стандарт буде суворішим, ніж стандарт голодування в повсякденному житті, оскільки багато медичних оглядів вимагають голодування, інакше це вплине на результати огляду.
У який час краще проводити обстеження натщесерце? Тривалість голодування не максимально велика. Обстеження на порожній шлунок зазвичай проводиться рано, а не пізно: з 6:30 до 8:30 і не пізніше 9:30. Кров забирають після голодування більше 12 годин. Незважаючи на те, що кров натщесерце все одно беруть, ендокринні гормони можуть впливати на точність рівня глюкози в крові та інших показників.
Чи можна пити воду перед обстеженням натще? Як правило, обстеження натщесерце вимагають обмеження води на 6-8 годин, але «обмеження води» означає, що не можна пити велику кількість води. Якщо ви відчуваєте спрагу, ви можете випити менше 200 мл води, але ви можете пити лише звичайну воду і не можете пити напої, чай, каву тощо, щоб не вплинути на результати тесту.
Не всі обстеження вимагають суворого голодування
Для яких аналізів потрібен «порожній шлунок»? Під час медичних оглядів голодування також поділяють на «суворий» і «малий».
Суворе голодування означає відсутність їжі протягом 8-12 годин перед обстеженням, як зазначено вище. Потрібні суворі обстеження натщесерце: рівень цукру в крові, ліпіди крові, функція нирок (головним чином сечовина крові та сечова кислота), функція печінки (головним чином білірубін і трансаміназа) і в’язкість крові.
Мале голодування "відноситься до відмови від їжі з високим вмістом білка або жиру на сніданок, а лише до вживання нежирних продуктів, таких як каші. Цей тип обстеження можна проводити через 4 години після сніданку. Його можна перевірити на "невеликому порожньому шлунку" : коагуляційна функція, глікозильований гемоглобін, аналіз крові, швидкість осідання еритроцитів, імунітет, усі тести, такі як гепатит B III, гепатит повний набір, різні гормони, маркери міокарда, функція щитовидної залози, онкомаркери, аутоантитіла, ревматоїдні фактори тощо.
