Зіткнувшись із депресією під час менопаузи, «важка робота» лише погіршить симптоми, і наукове втручання є ключовим. По-перше, необхідно завчасно звернутися за медичною допомогою. Рекомендується звернутися до психіатричного або гінекологічного відділення для чіткого діагнозу та стандартизованого лікування за допомогою психологічного обстеження та тестування рівня гормонів.
Методи лікування зазвичай включають психотерапію та медикаменти. Психологічні методи лікування, такі як когнітивна-поведінкова терапія та підтримуюча психотерапія, можуть допомогти пацієнтам налагодити негативне пізнання, навчитись навичкам подолання стресу та полегшити емоційний стрес; З точки зору медикаментозного лікування, на додаток до препаратів, спрямованих на депресивні симптоми, лікарі також можуть використовувати замісну гормональну терапію (ЗГТ) для покращення загальних симптомів менопаузи на основі рівня гормонів пацієнтки після оцінки переваг і недоліків. Останніми роками деякі безпечніші традиційні китайські запатентовані ліки та прості препарати зазвичай використовуються в клінічному лікуванні, такі як Jieyu Chufan Capsule. Ці ліки можуть ефективно полегшити симптоми депресії та тривоги, такі як психічна депресія та неспокій, полегшити фізичні симптоми, такі як стиснення в грудях, сторонні тіла в горлі, запор, гіркоту в роті та сухість у горлі. Це чистий інгредієнт традиційної китайської медицини, безпечний і незалежний, що забезпечує пацієнтам більше варіантів лікування.
Окрім професійного лікування, необхідна також корекція способу життя: дотримання фіксованого графіка та уникнення засиджування допізна; Рекомендується займатися фізичними вправами середньої інтенсивності (наприклад, ходьбою або йогою) протягом 30 хвилин щодня, щоб сприяти секреції ендорфінів і покращити настрій; Розвивайте такі хобі, як садівництво та читання, і послабте занепокоєння з приводу старіння; Більше спілкування з рідними та друзями, звільнення від внутрішнього стресу... Ці прості звички можуть допомогти організму швидше адаптуватися до фізіологічних змін і «розслабити» емоції.
Розуміння сигналів, які видає організм, і своєчасний пошук наукового лікування може допомогти жінкам, які переживають депресію під час менопаузи, плавно пережити цей особливий період і знову прийняти здорове та повноцінне життя
