З точки зору традиційної китайської медицини, переваги кетогенної дієти більше, ніж недоліки, чи недоліки більше, ніж переваги? У пізнанні традиційної китайської медицини секрет фізичного і психічного здоров’я полягає в підтримці та відновленні балансу інь і ян. Це так зване"Інь заспокоює Ян, а дух є лікуванням". З точки зору харчування, ми приділяємо більше уваги збалансованому харчуванню. У класиці традиційної китайської медицини Хуанді Нейцзін є записи, що&«п’ять зерен — для харчування, п’ять фруктів — для допомоги, п’ять худоби — для користі, п’ять страв — для наповнення, а запах поєднується, щоб поповнити есенцію. і Qi" і"зерно, м'ясо, фрукти та овочі з'їдаються і згодовуються до кінця, без надмірного вживання, і порушують їх цілісність". Очевидно, що традиційна китайська медицина вважає, що кетогенна дієта приносить більше шкоди, ніж користі.
Нещодавно 25-річний Сяо Чжан у Хуай'ан, провінція Цзянсу, почав випробовувати популярний"метод схуднення кетогенної дієти" два місяці тому через його жирне тіло. Як наслідок, тиждень тому у нього з’явилася набряклість, біль та інші симптоми. Після обстеження рівень сечової кислоти в сироватці крові Сяо Чжана&досяг понад 700, і діагноз подагри був зрозумілим. За словами лікаря, Сяо Чжан їв занадто багато пуринової риби, креветок, червоного м’яса та інших продуктів, а також пив менше води в звичайний час, що призвело до різкого збільшення сечової кислоти, що спричинило подагру. Медична інформаційна мережа вважає, що тривала дієта з високим вмістом жирів, безсумнівно, є винуватцем подагри.
Дослідження підтвердили, що гіперліпідемія, швидше за все, призведе до збільшення сечової кислоти, оскільки збільшення тригліцеридів збільшить вироблення вільних жирних кислот, прискорить розпад аденозинтрифосфату і призведе до збільшення сечової кислоти, кінцевого продукту. пуринового обміну; Тригліцериди також можуть сприяти надмірній експресії фактора росту ендотелію судин і цитокінів у корі нирок, що може зменшити функцію клубочкової фільтрації, прискорити атрофію ниркових канальцев та зменшити виведення сечової кислоти; З іншого боку, надлишок ЛПНЩ накопичується в судинній стінці, що викликає тромбоз і оклюзію судин, прискорює процес затвердіння ниркових артеріол і ще більше знижує екскреційну здатність нирки. Можна помітити, що гіперліпідемія буде впливати на метаболізм сечової кислоти з багатьох аспектів і викликати напад подагри. Більша шкода гіперліпідемії полягає в тому, що вона значно підвищить ризик серцево-судинних і цереброваскулярних захворювань.
Близько 10% пацієнтів з підвищеним вмістом сечової кислоти розвивається подагра. Переїдання (особливо вживання в їжу нутрощів тварин, морепродуктів, гарячої каструлі, великої кількості м’яса та інших продуктів з високим вмістом пуринів), рясне пиття, застуда, травми суглобів, важкі фізичні вправи, втома, пізно не спати тощо можуть спричинити гострий напад подагри. .
Перед появою подагри частини, які підлягають нападу, можуть відчувати дискомфорт, наприклад, свідоме переповнення, тяжкість і скутість. Деякі пацієнти також можуть мати системні симптоми, такі як низька температура, втома та втрата апетиту, що може бути передвісником початку подагри.
Добре виконуйте ці 8 речей і контролюйте сечову кислоту
Відповідно до рекомендацій рекомендацій щодо лікування подагри, для того, щоб добре керувати захворюваннями в повсякденному житті, контролювати сечову кислоту та запобігати нападам подагри, пацієнти повинні намагатися:
Обмеження алкоголю
Краще тримати пляшку вина, будь то байцзю, червоне вино чи пиво, яке для подагру шкідливіше подагри. Алкоголь у вині в кінцевому підсумку метаболізується в кислоту в організмі, а потім буде конкурувати з сечовою кислотою за канал виведення нирками, що зменшить виведення сечової кислоти і не сприяє боротьбі з подагрою.
Розумна дієта
В основному це"чотири низьких" дієта з низьким вмістом пуринів, низькою калорійністю, низьким вмістом солі і низьким вмістом жиру. Виходячи з передумови забезпечення харчування, необхідно зменшити або не вживати продукти з високим вмістом пуринів, як правило, включаючи морепродукти, креветки, краби та молюски, червоне м’ясо, нутрощі тварин, боби та гриби. У той же час необхідно збільшити споживання свіжих овочів.
- Запобігайте інтенсивним фізичним навантаженням або раптовій застуді
Молочна кислота, що утворюється під час інтенсивних фізичних навантажень, пригнічує виведення сечової кислоти, а холод прискорить відкладення кристалів уратів у суглобах. На додаток до періоду гострого нападу пацієнтів з подагрою слід заохочувати до відповідних фізичних вправ, щоб запобігти ожирінню та підвищити здатність імунної регуляції.
Зменште споживання напоїв, що містять фруктозу
Високий вміст сечової кислоти може знизити чутливість до інсуліну і викликати резистентність до інсуліну. Фруктоза є однією з сировинних речовин метаболізму пуринів, яка посилює інсулінорезистентність і не сприяє контролю сечової кислоти.
Пийте багато води
Нирки можуть виводити близько 2/3 сечової кислоти в організмі. Пацієнтам рекомендується випивати більше 2000 мл води щодня, щоб сприяти виведенню сечової кислоти.
контроль ваги
Пацієнти з подагрою та люди з ожирінням мають високий ступінь збігу. Близько 60% хворих на подагру мають проблему ожиріння. Основна причина полягає в тому, що і подагра, і ожиріння мають проблему порушення обміну речовин або недоїдання. Контролюйте свою вагу, Бейлі нешкідливий.
Регулярна робота, відпочинок і фізичні вправи
Подагра часто виникає при перевтомі та низькому імунітеті. Також необхідно зміцнити статуру і підвищити імунітет.
заборонити куріння
Куріння посилить запальну реакцію в організмі, що не сприяє одужанню подагри.
