Взимку очі стають ще сухішими

Всюди дмуть холодні вітри, починає з’являтися сприятливий сніг. Ми вступили в зиму 2023 року, але ви коли-небудь відчували, що наші очі стали сухішими?
Зима — це сухий сезон, і наші засоби по догляду за шкірою будуть оновлюватися та оновлюватися через зміни погоди. Чи потрібно нам також покращити захист очей?
Як наші друзі з синдромом сухого ока повинні захистити свої очі взимку?
Для початку давайте розберемося в причинах синдрому сухого ока.
Сухе око — це багатофакторне хронічне захворювання, що характеризується серією симптомів, спричинених нестабільністю слізної плівки, з порушенням зору або без нього, і може супроводжуватися пошкодженням поверхні ока.
Сухість очей тісно пов’язана з нашим повсякденним способом життя, особливо з нашими звичками очей, а також факторами навколишнього середовища та загальним станом здоров’я. З наближенням зими, коли температура знижується, повітря поступово стає сухим, а швидкість випаровування сліз на поверхні очних яблук прискорюється, що призводить до проблем із сухістю очей.
Крім того, взимку ми будемо вживати деяких заходів зігрівання в наших кімнатах, таких як кондиціонування повітря та опалення, через що сльози швидше випаровуються, а очі зневоднюються.
Взимку шкірне сало, що виділяється мейбомієвими залозами навколо очей, також зменшується, через що наші очі перебувають у стані дефіциту жиру. Нестача води та олії природним чином посилює різні симптоми сухості очей.
Тож як захистити очі взимку?
По-перше, необхідно належним чином зменшити використання електронних продуктів. Коли вологість повітря в навколишньому середовищі знижується, тривале перебування за комп’ютерами та мобільними телефонами, безсумнівно, додає ще більшої шкоди. Чим довше використання, тим більша шкода для очей.
Тому рекомендується кожному приділяти увагу відпочинку під час користування електронними пристроями, вставати і рухатися щогодини, залишати екран, відпочивати 5-10 хвилин і робити більше моргань.
Відповідно до літератури, використання відеотерміналів протягом більше 8 годин на день є фактором ризику сухості очей, і тяжкість симптомів сухого ока прямо пропорційна тривалості використання відеотерміналів.
2. Правильно зменшити носіння контактних лінз. Тривале використання контактних лінз може спричинити пряму механічну стимуляцію мейбомієвої залози, що призводить до збільшення втрати, аномальної морфології та функції та пошкодження ліпідного шару слізної плівки, що, у свою чергу, призводить до нестабільності слізної плівки та сухості очей. Взимку відсутність жиру та води в очах може посилити сухість.
3. Поліпшення факторів навколишнього середовища. У суху погоду зменшіть використання кондиціонера та опалення належним чином або зміцніть віконний отвір, щоб полегшити циркуляцію повітря. Деяке обладнання для зволоження також можна використовувати в приміщенні для підвищення вологості повітря.
4. Зменште засиджування допізна та забезпечте достатній сон. Дослідження показали, що суб’єктивна низька якість сну, довгий час сну, короткий сон, труднощі із засипанням або частота відчуття втоми після пробудження суттєво корелюють із появою сухого ока. Звичайно, нам також потрібно посилити харчування, мати збалансовану дієту та доповнювати продуктами, багатими на вітаміни, такими як овочі, фрукти, яйця та риба.
Якщо ви досягли вищезазначеного захисту, але все ще маєте сухі очі, терпкість, почервоніння, сльозотечу, зорову втому та коливання зору, можливо, вам доведеться звернутися за професійною допомогою до лікарні. Офтальмологи проведуть для вас професійне обстеження, включаючи оцінку поверхні ока, аналіз сльозотечі, вимірювання функції повік, і, нарешті, розроблять план лікування синдрому сухого ока, включаючи домашній догляд, своєчасне застосування відповідних штучних сліз, протизапальних очних крапель або мазі, щоденні гарячі компреси та ін;
Пацієнтам із явними симптомами та синдромом сухого ока від середнього до тяжкого ступеня необхідно регулярно звертатися до професійного медичного персоналу в лікарні, включаючи фумігацію небулайзером для зволоження очей, масаж мейбомієвих залоз для покращення секреції жиру на поверхні ока тощо. ефективні методи лікування - використання для лікування апаратури для лікування сухого ока імпульсним лазером.
Імпульсна лазерна терапія може усунути аномальне розширення капілярів повік і зменшити васкуляризацію краю повік; Можна нагрівати мейбомієву залозу через теплопровідність під шкірою, тим самим покращуючи текучість секреції ліпідів у мейбомієвій залозі, тим самим підвищуючи стабільність слізної плівки та якість поверхні ока; Сильне імпульсне світло може зменшити ріст бактерій і кліщів, зменшити запалення і таким чином лікувати дисфункцію мейбомієвої залози; Лікування імпульсним лазером може змінити розподіл ліпідів у слізній плівці, відновити ліпідний шар слізної плівки та подовжити час розриву слізної плівки.