З наближенням літа діти мають більше часу для занять фізичними вправами. Нещодавно репортер дізнався з деяких лікарень у Чанші, що кількість підлітків зі спортивними травмами, які госпіталізовані в ортопедичне відділення лікарні, останнім часом зросла. Фахівці нагадують, що підліткам під час літніх занять спортом варто звернути увагу на безпеку та розумно обирати види спорту.
Заступник головного лікаря відділу ортопедії Третьої лікарні Чанша Чжан Чжо сказав, що останнім часом зросла кількість молодих пацієнтів із травмами ахіллового сухожилля. Деякі підлітки беруть участь у інтенсивних фізичних зіткненнях зі своїми партнерами під час гри у футбол, що призводить до розриву ахіллового сухожилля.
Чень Сонг, директор 23-го відділення ортопедії Третьої лікарні Чанша, сказав, що ахіллове сухожилля є найсильнішим сухожиллям в тілі людини. Його основна функція полягає в тому, щоб передати силу литкових м’язів стопам, і це «основна сила» для підтримки людського тіла, щоб стояти вертикально та виконувати рухи бігу та стрибків. Різкі рухи, такі як удари ногами та стрибки, можуть легко призвести до розриву ахіллового сухожилля. Коли ахіллове сухожилля розривається, у п’яті з’являється очевидний біль і набряк, що унеможливлює виконання рухів під час стояння навшпиньках або підйому п’яти, а також неможливості нормально ходити.
Фахівці нагадують підліткам враховувати можливість розриву ахіллового сухожилля, якщо вони чують «клацання» в ахілловому сухожиллі під час виконання вправ, а також якщо є відчутні западини, набряк і біль у п’яті. Слід негайно припинити всі дії, щоб уникнути погіршення розриву, і вчасно звернутися до лікарні для обстеження та лікування.
Чень Сонг нагадує, що перед вправами підлітки повинні займатися достатньою розминкою, розтягувати суглоби та м’язи всього тіла та зменшити ризик травм; Підлітки повинні обирати відповідні методи вправ залежно від свого фізичного стану та уникати різких і агресивних рухів, таких як біг і стрибки; Підлітки можуть носити відповідне захисне спорядження під час інтенсивних видів спорту, таких як баскетбол і футбол, щоб посилити захист м'язів і суглобів.
Експерти нагадують, що підлітки можуть знайти професійних тренерів для розробки тренувальних програм і планів на основі їх ваги, зросту, рівня м’язів тощо. Вони також можуть піти у спортивне відділення лікарні для тестування, щоб зрозуміти свою серцево-легеневу функцію та розробити наукові плани вправ на основі своїх власну ситуацію.
Цзен Сайчжень, директор педіатричного відділення та відділення невідкладної допомоги народної лікарні провінції Хунань, нагадав, що кістки підлітків м’якші, ніж кістки дорослих, і більш схильні до переломів і деформацій під час інтенсивних вправ. Підлітки можуть вибрати біг підтюпцем, стрибки зі скакалкою, присідання, плавання, аеробіку та інші види спорту відповідно до власних особливостей росту та розвитку.
Чень Чжіхен, ад’юнкт-професор педіатрії Третьої лікарні Сянья Центрального південного університету, запропонував підліткам не займатися інтенсивними видами спорту на свіжому повітрі в спекотний літній сезон, щоб уникнути серйозного теплового удару.
