Якість життя покращилася, рівень поживних речовин покращився, але навколо все більше і більше «маленьких жирових пірсів». У процесі роботи дітей і підлітків харчування і здоров'я є постійною темою. 20 травня - китайський день виживання і культивування квінтесенції. Який статус поживної речовини квінтесенції Китаю? Яку шкоду принесе зайва вага і худість? Як їсти більш комфортно?
Ростуть високими і жирними
Забобонне дослідження дієтичних рекомендацій жителів Китаю (2021 рік) (далі - "Декларація") показує, що статус поживних речовин і фізична придатність жителів Китаю значно покращилися, покращилася якість харчування, змінилася структура харчування, в основному покращився дефіцит поживних речовин жителів, знизилися темпи зростання і низька вага дітей до 5 років до 4,8% і 1,9% , який завершив попереднє призначення макета 2020 року. Значно знижено рівень дефіциту крові та дефіциту вітаміну А у дітей та підлітків, значно покращився стан поживних речовин.
З підвищенням рівня поживності значно збільшився зріст дітей і підлітків в Китаї. За останні 30 років у різному віці додався зріст хлопчиків і дівчаток у віці 6-17 років, а кожні 10 років додається 3 см.
Тим не менш, є також більше "невеликих жирових пірсів" навколо. Дані показують, що рівень надмірної ваги і тонкого скорочення дітей у 6 і до 6-17 років становить 10,4% і 19,0%, що відповідає тому, що існує "невеликий товстий пірс" на кожні 5 учнів початкової та середньої школи, а надмірна вага і тонкі оцінки дітей і підлітків повинні бути приділив уваги.
Норма споживання цукру, що містить молочний напій, становить 30% і це одне з найбільш злих тонких
Статистика показує, що з кожним роком обсяг продажів цукрових напоїв з кожним роком зростає, а рівень споживання цукру, що містить молочні напої та напої серед дітей та підлітків, становить понад 30% та 25%.
Звіт показує, що, хоча збільшення споживання цукру жителями Китаю не є високим, оскільки вторинне походження збільшення цукру, частка споживачів і споживання цукру, що містить напої, швидко зростає. Дітям і підліткам з цукром пити норму споживання вище, ніж дорослих, варто звернути увагу.
Експерти припускають, що високе споживання вуглеводів стало вторинним фактором ризику для молодих людей з високою захворюваністю на діабет і ожиріння. За статистикою поширеність гіпертонії у дітей і підлітків з худими дітьми становить 4,0 рази від нормальної ваги.
Зменшити олію і сіль, збалансувати раціон
Хронічні захворювання тісно пов'язані з постійним дисбалансом харчування і надмірним споживанням олії і солі. Дані показують, що високе споживання солі все ще широко поширене в Китаї. Середньодобова норма солі для домашнього приготування становить 9,3 г на людину, і 2 грами на десятиліття, але вона все одно вище, ніж вартість утримання менше 5г.
Крім того, високе споживання жиру також є стресовим фактором для надмірної ваги і тонких. У першій десятці страв, часто куплених Китайським і Громадським товариством харчування виявили, що в першій десятці страв, які часто купували в їдальні і вивчили замовлення, були смажена їжа і рослинні страви. Люди, які тривалий час продавали їжу і в основному їли на вулиці, мали результати помірного споживання олії і солі і необґрунтовану дієтичну структуру.
Дінгганцян, віце-президент Китайського інституту харчування і директор Китайського інституту контролю захворювань проміжного харчування і Анкинг, припустив, що розумна дієта повинна бути прийнята для зменшення споживання м'яса худоби, копченості, солі, олії, цукру і алкоголю, а споживання цільних зерен, овочів, фруктів, яєць, морських продуктів, молока, бобів і горіхів не було б корисним для здоров'я.
Додайте рух тіла для досягнення "їжі та балансування"
Діяльність відіграє важливу роль у балансі людської енергії. Щоб дотримуватися здорової ваги, не тільки домогтися розумного раціону, але і посилити активність, дотримуватися "харчуватися динамічним балансом".
Звіт показує, що недостатній рух тіла може призвести до помірної ваги додавання. Більше вправ на тіло не тільки сприяє підтримці здорової ваги, але і знижує ризик захворювань, таких як кров і піт труби, поліпшення здоров'я мозку і поліпшення уваги.
"Діяльність не є дієтичною рекомендацією, але вона відіграє побічну роль в енергетичному балансі та підтримці маси тіла". Дін сказав.
Ding сталь сильний введений, що більшість країн гарантують 30 хвилин щоденної практики або 150 хвилин кожного тижня. Деякі країни (наприклад, Південна Африка) думають, що кожна діяльність становить не менше 10 хвилин.
Повідомляється, що спеціально запропонований "14-й п'ятирічний план" і короткострокова програма 2035 року. Реалізується програма з поліпшення харчування дітей дошкільного віку, а тонкий і далекий зір дітей не контролюється ефективно, щоб забезпечити час фізичного виховання і позакласної практики в школах, а також зосередитися на моніторингу і втручанні фізичної підготовки громадян в фокус підлітків.
